Yoga sensorial

El yogui debe contemplarse a sí mismo como si fuera el vasto cielo, ilimitado en todas las direcciones,
entonces, la Conciencia está libre de cualquier apoyo y revela su Esencia.

Vijñana Bhairava Tantra

Ofrecemos una práctica de yoga suave y poderosa que procede de la tradición india del shivaísmo de Cachemira, así como de nuestro propio camino con las plantas y los estados ampliados de conciencia. 

 

La práctica va más allá de la simple gimnasia: consiste en ejercicios completos diseñados para calmar el sistema nervioso, disolver tensiones físicas y somáticas, hacer fluir la energía vital y favorecer la entrada en la atención plena o meditación.

 

Este yoga de los orígenes hace hincapié en el sentir táctil, la vibración neuromuscular y la expansión del aliento. 

 

A menudo, durante las sesiones se produce un reequilibrio fisiológico, psicológico y emocional que aporta bienestar, descanso y una sensación de reparación o reconexión. 

 

Es una práctica flexible y orgánica que se adapta a cualquier publico, incluidas las personas con discapacidades o restricciones físicas de cualquier tipo. Ciertos ejercicios se pueden hacer desde una silla. 

 

La práctica se combina a menudo con sonidos sagrados (véase Sonoterapia) y plantas (sahumerio, ritual con decocción de cannabis – véase Plantas). 

Beneficios del yoga sensorial

 

Físicos:

 

Expansión de los tejidos conectivos (fascias)

 

Reorganización de huesos y articulaciones (en particular: columna, cuello, caderas, rodillas, hombros)

 

Liberación del diafragma

 

Facilitación de los movimientos intestinales

 

Respiración más fluida

 

Tonificación sanguínea y muscular

 

Sensación de energía vital renovada

 

 

Mental y emocional:

 

Menos ruido mental 

 

Sensación de estar plenamente en el cuerpo

 

A veces, una catarsis emocional reparadora

 

Descanso y calma profunda

 

Auto reconciliación con gozo y ternura 

 

 

Espiritual:

 

Expansión del cuerpo energético 

 

Apertura a la ecuanimidad y la compasión

 

Sensación de unidad en el aquí y el ahora