Yoga sensorial
El yogui debe contemplarse a sí mismo como si fuera el vasto cielo, ilimitado en todas las direcciones,
entonces, la Conciencia está libre de cualquier apoyo y revela su Esencia.
Vijñana Bhairava Tantra
Cuerpo Vibrante propone una práctica de yoga suave y profunda que procede de la tradición india del shivaísmo de Cachemira, así como de nuestro propio camino con los estados ampliados de conciencia.
La práctica va más allá de la simple gimnasia: consiste en ejercicios completos diseñados para calmar el sistema nervioso, disolver tensiones físicas y somáticas, hacer fluir la energía vital y favorecer la entrada en la atención plena o meditación.
Este yoga de los orígenes hace hincapié en el sentir táctil, la vibración neuromuscular y la expansión del aliento.
Con frecuencia se produce un reequilibrio fisiológico, psicológico y emocional que trae bienestar, descanso y una sensación de reparación o reconexión.
Es una práctica flexible y orgánica que se adapta a cualquier publico, incluidas las personas con discapacidades o restricciones físicas de cualquier tipo. Ciertos ejercicios se pueden hacer desde una silla.
La práctica se combina a menudo con sonidos sagrados (véase Sonoterapia) y plantas (sahumerio, ritual con decocción de cannabis – véase Plantas).
Beneficios del yoga sensorial
Físicos:
Expansión de los tejidos conectivos (fascias)
Reorganización de huesos y articulaciones (en particular: columna, cuello, caderas, rodillas, hombros)
Liberación del diafragma
Facilitación de los movimientos intestinales
Respiración más fluida
Tonificación sanguínea y muscular
Sensación de energía vital renovada
Mental y emocional:
Menos ruido mental
Sensación de estar plenamente en el cuerpo
A veces, una catarsis emocional reparadora
Descanso y calma profunda
Auto reconciliación con gozo y ternura
Espiritual:
Expansión del cuerpo energético
Apertura a la ecuanimidad y la compasión
Sensación de unidad en el aquí y el ahora
