YOGA DE CACHEMIRA

Sesiones largas en Bogotá

Un momento privilegiado para respirar, energizar y apaciguar

El Yoga de Cachemira es un yoga de los orígenes. Yoga de la escucha profunda, del espacio y de la vibración. La práctica es abierta a todos, no importa la condición física, la experiencia previa ni la edad. El énfasis se hace en el cuerpo sutil (o cuerpo de energía) mucho más que en la fuerza muscular.

A través de movimientos orgánicos y sensitivos puedes liberar ciertos nudos somáticos cristalizados en el cuerpo, reducir tu nivel de estrés o ansiedad y así reencontrar la fuerza vital y la flexibilidad que te mereces. 
Es mucho más que una gimnasia: se trata de una meditación en movimiento que lleva de manera directa – además de sus beneficios para la salud – a la quietud mental y a la sensación de unidad, en el aquí y ahora. 
La práctica de movimientos, posturas y respiraciones está acompañada de momentos de explicación sobre la tradición de Cachemira (corriente milenaria de India) e indicaciones para que puedas llevar ejercicios concretos a tu vida cotidiana. 

Beneficios:

  • Mejora física al nivel de la espalda y órganos internos (diafragma) 
  • Mejora de la capacidad respiratoria
  • Mejora del tránsito digestivo
  • Mejora del sueño
  • Flexibilidad al nivel de las articulaciones óseas 
  • Sensación múltiple de liviandad, descarga y vigor
  • Clarificación de los pensamientos y disminución de la rumiación mental
  • Reducción del estrés y ansiedad
  • Aumento de la sensibilidad sensorial a través del ‘cuerpo de vibración’
  • Relajación profunda 
  • Acceso directo al estado de mindfulness, o clara presencia
¿Para quién?
La práctica está abierta a todos los que buscan herramientas concretas para vivir mejor, con mayor fluidez y menos estrés. 
 Coaches, meditadores, terapeutas, practicantes de yoga…

Testimonios

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