Un retiro en medio de la naturaleza para reconectar y respirar.
Tres días de inmersión en una práctica de yoga sensible y sanadora,
flexibilizando el cuerpo, apaciguando la mente y las emociones.
El retiro empieza el Viernes 31 de Enero a las 11am y
termina el Domingo 2 de Febrero a las 11am.
Precio: $850.000
Cupo máximo de participantes 8
Para reservar pedimos un abono del 50%.
Estamos coordinando la posibilidad de un transporte grupal Bogotá – Nidaka y viceversa.
La segunda semana de Enero con las personas que hayan abonado consultaremos la opción.
El precio del transporte es extra. Aproximadamente $150.000 en total.
Las bases del yoga de Cuerpo vibrante
Shivaismo de Cachemira:
La escuela spanda del Shivaismo de Cachemira surgió en el siglo IX en la India. Considera a la creación como un acto vibrante del Ser supremo (Shiva), de hecho, spanda significa vibración divina, o pulso.
Este término se utiliza para describir cómo la conciencia, en el nivel más sutil, se mueve en ondas de contracción y expansión. Los yoguis relatan como la práctica permite experimentar el cuerpo vibrante como un reflejo perfecto del universo.
En el Vijñana Bhairava Tantra, – “tratado de la sabiduría de Shiva”, uno de sus libros sagrados, se exponen 112 técnicas de concentración que apuntan a la integración del individuo en el Uno absoluto.
Todas las instrucciones están diseñadas para calmar la mente turbulenta y devolverla al momento presente, pues sólo en el “ahora” es posible la transformación de la percepción. Muchos ejercicios aumentan la energía que acaba en la disolución del ego.
Se considera uno de los textos más elevados y también más accesibles de la tradición espiritual de India, pues los tantras siempre se han dirigido a todos, sin ninguna distinción.
Respiración:
Practicar el yoga ayuda a flexibilizar el diafragma y la parte baja del abdomen, y permite encontrar una respiración completa que sea fluida y profunda.
Oxigena la sangre y las células, alivia el tránsito intestinal y reduce los niveles de ansiedad.
Así podemos enfocar la mente y entrar en el estado de plena presencia, o meditación.
Sonidos y vibración:
Los movimientos y posturas inducen potentes vibraciones neuro musculares que evacuan el estrés acumulado en el organismo.
Las sesiones van acompañadas de una armonización sonora con instrumentos sagrados (didgeridoo, mantras, bols, percusiones, flautas nativas, etc.), lo que amplifica la relajación general del sistema nervioso.
Los sahumerios también acompañan los momentos de sonoterapia.
Beneficios de la práctica
Los ejercicios se adaptan a cada persona y los beneficios se perciben de inmediato, así que todo el mundo puede participar. Lo esencial es sentir, respirar y fluir.
Físicos:
*Expansión de los tejidos conectivos (fascias)
*Reorganización de huesos y articulaciones
*Liberación del diafragma
*Facilitación de los movimientos intestinales
*Respiración más fluida
*Tonificación sanguínea y muscular
*Sensación de energía vital renovada
Emocionales:
*Menos ruido mental
*Sensación de estar plenamente en el cuerpo
*A menudo, una catarsis emocional reparadora
*Descanso y calma profunda
*Auto reconciliación con gozo y ternura
Espirituales:
*Expansión del cuerpo energético
*Sensación de unidad en el aquí y el ahora
*Apertura a la ecuanimidad y la compasión
*Conexión con la gratitud y la devoción
En el retiro ofrecemos:
*Alimentación vegetariana y orgánica, en parte con productos de la finca
*Estación permanente de infusiones, agua y frutas
*Hospedaje en dormitorio compartido
En tu equipaje trae:
*Ropa cómoda, saco o ruana
*Tennis o botas de montaña
*Chanclas o sandalias
*Tu toalla e implementos de aseo personal, de preferencia ecológicos.
*Una linterna.
Facilita:
Julien Nicoud tiene una larga experiencia con las prácticas corporales (yoga, teatro gestual, capoeira), terapéuticas (terapia Gestalt) y espirituales (meditación, dietas en la selva amazónica con plantas maestras, sonoterapia).
Ofrece una práctica psicocorporal fruto de sus aprendizajes : yoga holístico y armonización sonora profunda.
Herramientas valiosas que ayudan a restaurar, nutrir y desarrollar una mayor conciencia.