Un programa único que tiene como objetivo darte las bases de la meditación según el enfoque de Cuerpo Vibrante: actitud, postura, respiración, concentración.

El eje central del método es la respiración consciente.

El objetivo es proporcionarte técnicas y conocimientos claros, simples y eficaces para centrar la mente (o atención) y permitirte vivir con más calma, más concentración y más ligereza en las tareas cotidianas. 

La metodología se basa en tradiciones antiguas como el shivaísmo, el taoísmo  y el zen. Hemos elegido ejercicios que han demostrado su eficacia en la práctica.

Este curso además te dará un marco de referencia cultural con extractos de textos elegidos por su relevancia y universalidad.

Cada módulo contiene:

• Ejercicios detallados de meditación guiada en audio o video
• Textos e imágenes como soporte de la práctica

Cada semana tendremos en una sesión online de 1 hora donde revisaremos y practicaremos juntos los ejercicios de la semana. También será un momento para responder preguntas y compartir impresiones sobre la práctica.

La sesión de Zoom se grabará, así que podrás seguirla en cualquier momento si no puedes asistir en vivo.

Inicia: 14 de Mayo 

Finaliza: 2 de Julio

Encuentro virtual todos los miércoles de 7 a 8 am (hora COL)

Precio: $160.000 COP o 45 U