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7 días de liberación del estrés, la ansiedad y la depresión.

  • Categorías Cuerpo
  • Duración 1h 20m
  • TotaI de inscritos 14
  • Última actualización octubre 26, 2021

Descripción

Las presiones auto impuestas o adquiridas en el trabajo, las relaciones, la sociedad, etc, nos inundan.  Si navegamos estas aguas sin herramientas, el estrés, la ansiedad y la depresión se instalan en nuestro cotidiano. 

En este curso te compartimos prácticas de respiración, movimientos corporales, meditación y actos psicomágicos para transformar las contracciones en expansiones liberadoras.

¡Todos merecemos vivir un presente tranquilo! ¡Anímate a cultivar la paz en tu vida! ¡Recibe este regalo!

¿Qué aprenderé?

  • Liberar las tensiones
  • Respirar conscientemente
  • Escuchar y observar
  • Cultivar una actitud positiva
  • Hacer las paces a tu alrededor
  • Transformar el dolor en expansión

Temas de este curso

7 Lecciones1h 20m

Día 1: ¡Vibra!?

Aprende a liberar la tensión a través de la vibración espontánea
Liberación de las tensiones a través de la vibración y la respiración00:10:17

Día 2: ¡Respira!?

Las bases de la respiración consciente: Respiración costal-lateral

Día 3: ¡Muévete!?

Escucha y observa tu cuerpo: Pon suavidad en las articulaciones

Día 4: ¡Enfoca!?

Estabiliza, fortalece y purifica tu mente: Los fundamentos de la concentración

Día 5: ¡Se positivo!?

Estabiliza, fortalece y purifica tu mente (2): Visualización y afirmación

Día 6: ¡Haz las paces a tu alrededor!?

Armoniza una relación

Día 7: ¡Haz las paces a tu alrededor!(2)?

Ritual de transformación

Sobre el instructor

Somos Julien y Carolina. Desde 2015 compartimos herramientas para  explorar el cuerpo y la mente a través de prácticas de yoga de cachemira, meditación, musicoterapia y rituales. También acompañamos con terapias personalizadas de enfoque transpersonal y etnobotánico.
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2 Cursos

18 estudiantes

Gratis

Materiales incluidos

  • Vídeos de las prácticas
  • Meditaciones guiadas
  • Textos de apoyo

Requisitos

  • No se necesita ningún tipo de requisito para hacer este curso.
  • Es asequible a todos.
  • La invitación es disfrutar y estar en una actitud receptiva, para obtener la mayor nutrición posible.
  • Sugerimos desarrollar el curso haciendo una lección por día. Durante 7 días.